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La discesa. Tutta la fatica che facciamo in salita viene ripagata da pochi minuti a rotta di collo. La posizione ideale è con il sedere tutto indietro fuori dalla sella, in modo da avere la cassa toracica sopra la sella e braccia e gambe stese ma non troppo in modo da poter assorbire i colpi. Cercate di ammortizzare il più possibile con gli arti le asperità del terreno e non frenate mai troppo. La velocità in discesa può spesso spaventarvi, ma può rivelarsi un incredibile alleato per superare ostacoli che altrimenti non passereste a cavallo della bicicletta come ad esempio piccole crepe nel terreno. Quando frenate cercate di usare in prevalenza quello anteriore, ma senza bloccare le ruote o verrete sbalzati in avanti dalla bici, o nel caso del posteriore la ruota potrebbe scivolarvi via. Mantenete i pedali orizzontali in modo da avere più stabilità e non affaticare una gamba più dell'altra. |